Статьи

В мире, где границы человеческого потенциала постоянно раздвигаются, биохакинг превратился в увлекательное путешествие к оптимизации нашего тела и разума. 

Заглядывая в будущее

Мы приглашаем вас отметить в своем календаре Всемирный день мозга 2024 года в понедельник, 22 июля 2024 года.

Присоединяйтесь к нашей миссии по продвижению качественной неврологии и укреплению здоровья мозга для всех. Вместе мы обладаем достаточной силой, чтобы изменить ситуацию к лучшему, гарантируя, что никто не останется в стороне.

Всемирный день мозга 2024 года посвящен важнейшей теме здоровья мозга и профилактики.

Давайте рассмотрим истории людей, которые используют биохакинговый стиль жизни и добились замечательных изменений в своем здоровье, работоспособности и качестве жизни.

Основная причина, по которой принятие решений может быть трудным, особенно если мы хотим быстро принимать правильные решения, заключается в том, что нам часто приходится проходить сложный процесс принятия решений, и борьба с любым этапом в нем может помешать всему процессу.

Активность вашего мозга определяет все, что вы чувствуете и делаете.

Хотя у большинства людей нормальная функция мозга, у них все еще есть дисбаланс в мозге или хронические эмоции, которые влияют на их повседневную жизнь.

Вот где может помочь нейрофидбэк.

Как говорится в одной книге на эту тему:

“Предвзятость при подтверждении, вероятно, является самой большой проблемой в бизнесе, потому что даже самые искушенные люди ошибаются. Люди выходят на улицу и собирают данные, не осознавая, что подделывают бухгалтерские книги ”.

— Из книги Чипа Хита и Дэна Хита “Решающий: как делать лучший выбор в жизни и на работе” (приписывается в книге Дэну Ловалло).

Эпигенетика - это увлекательная область биологии, которая исследует, как внешние факторы и воздействие окружающей среды могут изменить способ экспрессии наших генов без изменения лежащей в основе последовательности ДНК.

Какая часть мозга объединяет информацию из кратковременной памяти в долговременную память?

Как вы выполняете мышление и рассуждения?

Когда возникают беглые афазии?

Каково расположение и функция височной доли в мозге?

Является ли дыхание добровольной или непроизвольной функцией мозга?

“Существование множества альтернатив позволяет нам легко представить альтернативы, которых не существует, — альтернативы, сочетающие в себе привлекательные черты тех, которые действительно существуют. И в той степени, в какой мы задействуем наше воображение таким образом, мы будем еще менее удовлетворены альтернативой, которую в конечном итоге выберем. Итак ... большее разнообразие вариантов на самом деле заставляет нас чувствовать себя хуже ”.

— Из “Парадокса выбора” Барри Шварца

Если вы когда-нибудь задавали себе такие вопросы, как “почему мне так трудно принимать решения?” или “почему я с трудом принимаю правильные решения?” или “почему мне требуется так много времени на принятие решений?”, в этой статье есть ответы.

В частности, давайте сначала рассмотрим процесс принятия решения и попробуем понять почему нам так трудно бывает порой принимать решения, и узнаем как лучше понять свое мышление и улучшить свою способность принимать решения.

Сегодня нейрофидбэк используется для достижения максимальной производительности профессиональными спортивными командами, спортсменами-олимпийцами и деловыми людьми. Он обычно используется в качестве немедикаментозного средства для лечения СДВГ, посттравматического стресса и всевозможных эмоциональных состояний.

Нейрофидбэк - единственная технология, которая использует оценку мозга в реальном времени с помощью датчиков ЭЭГ мозга и современных усилителей для обеспечения мозга мгновенной обратной связью.

Чтобы отправиться в путешествие по биохакингу, крайне важно понять основы биологии человека.

Мы углубимся в такие темы, как генетика, гормоны и нейромедиаторы, чтобы обеспечить прочную основу для ваших попыток в области биохакинга.

Вам трудно принимать решения? Вы не одиноки! Мы все прошли через это.

Принятие решений это непростая задача. Замешательство и смятение между ответственностью за свой выбор и страхом сделать неправильный шаг, приводит к медлительности и замиранию иногда в самый решающий период жизни.

Но, сегодня, существует преобразующее решение, которое может помочь вам избавиться от нерешительности и раскрыть свой истинный потенциал в принятии решений.

Может ли нейрофидбэк для управления гневом помочь вам управлять своими вспышками и уменьшать их?

Вспомним, как это бывает: ваш гнев вырвался наружу, и вы потеряли равновесие, вас «выбило» из ваших рамок хладнокровия.

Нейрофидбэк, также известный как когнитивная реабилитация или биологическая обратная связь по ЭЭГ, - это новаторский метод, который заставляет мозг функционировать лучше.

Итак, когда вы учитесь ходить, читать или изучаете математические цепочки, клетки вашего мозга взаимодействуют подобно Wi-Fi.

Наш мозг постоянно формируется под влиянием опыта. Сегодня поведение и мысли большинства из нас сильно отличаются от тех, что были 20 лет назад. Этот сдвиг - это нейропластичность в действии.

Что происходит в мозге, когда я учусь?

Возможно, вы слышали, что люди называют мозг пластичным.

Нейропластичность - это способность мозга меняться и расти по мере того, как вы ориентируетесь в окружающем мире.

Эти изменения в мозге лежат в основе обучения.

В мире, где границы человеческого потенциала постоянно раздвигаются, биохакинг превратился в увлекательное путешествие к оптимизации нашего тела и разума. Это руководство отправит вас в увлекательное путешествие по интригующему миру биохакинга, исследуя его принципы, методы и невероятный потенциал, который он таит в себе для преобразования нашей жизни.

Суть биохакинга

Здоровье, молодость и долголетие!

Что такое биохакинг?

Полезен Ли Рубик для Мозга?

Злость, ярость, гнев это эмоции, которые может переживать обычный человек. Некоторые люди склонны к ярости. Но, к сожалению, иногда, гнев и пр.подобные эмоции приводят к катастрофическим последствиям, если их не контролировать.

В мозге блуждающий нерв отвечает за регулирование эмоций, которые контролируют депрессию и беспокойство.

Биологическая обратная связь - это техника, которая помогает научиться контролировать внутренние функции обычно вне сознательного контроля. Вы узнаете это, используя чувствительные приборы, которые измеряют и отображают физические или психические процессы, позволяя вам осознавать вещи, которые вы не можете легко почувствовать или обнаружить самостоятельно.

Когда наши мозговые волны не сбалансированы, будут соответствующие проблемы с нашим эмоциональным или нервно-физическим здоровьем. Исследования выявили закономерности мозговых волн, связанные со всевозможными эмоциональными и неврологическими состояниями.

В основе всех наших мыслей, эмоций и поведения лежит связь между нейронами в нашем мозге. Мозговые волны генерируются синхронизированными электрическими импульсами от массы нейронов, взаимодействующих друг с другом.

Продолжаем список способов стимуляции блуждающего нерва.

Попробуйте включить многие из этих способов, чтобы стимулировать CN X в свой распорядок дня. Ваш блуждающий нерв (и остальные части вашего тела) будут вам благодарны.

Как именно устроен мужской мозг по сравнению с женским? Карта “нейронной цепи” среднего женского мозга содержит большее количество связей между левым и правым полушариями, в отличие от мужского, где связь в областях между задней и передней частью мозга преимущественно сильнее. Рагини Верма, исследователь из Пенсильванского университета, признала, что большим сюрпризом стало то, что результаты исследования по существу подтвердили стереотипы. 

Попробуйте включить многие из этих способов, чтобы стимулировать CN X в свой распорядок дня.

Ваш блуждающий нерв (и остальные части вашего тела) будут вам благодарны.

Блуждающий нерв отвечает за регуляцию уровня кортизола и отвечает за выработку многих других гормонов.

Человеческий мозг - это тонкий, но очень сложный орган, который контролирует и выполняет чрезвычайно важные функции. Крайне важно поддерживать его в хорошей форме с помощью правильного питания для мозга. Исследования показали, что вы можете улучшить свою память, улучшить способность мыслить и сделать свой разум более бдительным, заботясь о потребностях вашего мозга в питании.

Деменция - это расстройство, которое поражает мозг. Это ухудшает работу органа и приводит к проблемам с памятью. Другие трудности включают языковые проблемы и нарушение чувства ориентации. Это прогрессирующее расстройство. Другими словами, тяжесть симптомов увеличивается со временем.

Изучение того, как развивается мозг ребенка в первые годы его жизни, имеет практическую ценность как для родителей, так и для педагогов. Стремительный рост в области неврологии проливает свет на новые удивительные истины о стадиях развития мозга ребенка.

Деменция - это расстройство, которое ухудшает функцию мозга. Наиболее серьезное влияние оказывает на память. Расстройство переходит в тяжелую стадию. Это начинает влиять на повседневную жизнь человека. Человек страдает от плохого суждения и языковых проблем.

А вы знаете? Что из-за отсутствия соответствующих рецепторов в мозге этот главный орган тела не может чувствовать боль.

Самая сложная живая структура во Вселенной - это человеческий мозг. Возможности хранения и обработки памяти человеческого мозга различаются у людей из-за нескольких внутренних и внешних факторов.

Здоровый мозг - самый важный фактор, обеспечивающий долгую, здоровую и активную жизнь. Каждый день вы наблюдаете и переживаете события и продолжаете добавлять новую информацию в свой главный орган. Хотя иногда вам может быть трудно усваивать новые вещи, кажется, что возможности вашего мозга никогда не исчерпываются. 

Какие бывают быстрые и простые 5-минутные медитации для снятия стресса, когда у вас мало времени?

Медитация имеет много замечательных преимуществ для управления стрессом. Одним из наиболее ценных аспектов медитации является то, что она может со временем повысить сопротивляемость, но она также может помочь человеку чувствовать себя менее напряженным за считанные минуты, если использовать ее как инструмент для простого расслабления тела и ума.

Простые и эффективные стратегии

Научиться медитировать может быть очень просто, и это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья и общего благополучия.

Медитация - особенно эффективная техника для снятия стресса, потому что она позволяет вам снять стресс в данный момент и создать изменения в себе, которые помогут вам менее реагировать на стрессоры, с которыми вы столкнетесь в будущем.

Уверенность в себе - это ваша вера в свои навыки, качества и способность добиться успеха. Уверенность в себе важна не только для вашего здоровья и благополучия - она также может повлиять на то, как вас воспринимают другие.

Люди, которые излучают уверенность, как правило, считаются более способными и заслуживающими доверия.

Что такое устремления?

Стремления - это мечты, надежды или амбиции достичь жизненной цели.

Их можно рассматривать как всеобъемлющие жизненные цели, которые могут помочь обеспечить чувство цели и направления.

Хотя этот термин часто используется как синоним целей, есть некоторые важные различия. Цели, как правило, подкрепляются действиями и часто сосредоточены на краткосрочном или ближайшем будущем. Устремления, как правило, гораздо более ориентированы на будущее и часто носят более общий характер.

В этой статье рассматриваются различные типы стремлений, их влияние на вашу жизнь и как придумать стремления, которые помогут вам почувствовать мотивацию жить своей жизнью в полной мере.

Как медитировать дома

Медитация - это древняя практика, которая включает в себя сосредоточение ума. Он повышает осознанность, способствует расслаблению, уменьшает стресс и беспокойство, а также улучшает самочувствие. Это также приносит пользу вашему физическому здоровью.

Если вы хотите начать медитировать, ваш дом - отличное место для начала.

В этой статье рассматриваются типы медитации, которые вы можете попробовать, преимущества домашней медитации и советы о том, как начать медитировать дома.

Что такое медитация?

Как делать медитацию

Для многих концепция медитации интригует, но выполнение ее может показаться недосягаемым. Большинству людей медитация может показаться довольно неясной, но на самом деле она может быть очень простой.

Эта статья поможет вам узнать, что такое медитация и существует ли конкретный способ медитации. Вы также узнаете о некоторых преимуществах медитации.

Забота о себе, дальновидность и смелость необходимы для реализации мечты и достижения целей. Для достижения успешных результатов недостаточно просто сформулировать цели. Важно также вдохновлять и поддерживать мотивацию, энергию и уверенность. Рисование картины или создание плаката, содержащего желаемые результаты и чувства, помогает визуализировать детали и сосредоточиться на целях. Усиление энергии обеспечивает стабильность для достижения целей и способность использовать новые возможности.

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) является одним из наиболее распространенных психических расстройств, поражающих детей.

СДВГ также поражает многих взрослых.

Симптомы СДВГ включают невнимательность (неспособность сосредоточиться), гиперактивность (чрезмерное движение, которое не соответствует обстановке) и импульсивность (поспешные действия, которые происходят в данный момент без раздумий).

Сезонное аффективное расстройство - это форма депрессии, также известная как ГРУСТНАЯ, сезонная депрессия или зимняя депрессия.

Люди с печалью испытывают изменения настроения и симптомы, похожие на депрессию. Симптомы обычно возникают в осенние и зимние месяцы, когда меньше солнечного света, и обычно улучшаются с приходом весны.

Почему важна уверенность

Уверенность - это основа успеха. Уверенность заставляет вас чувствовать, что вы можете делать все, что угодно, быть, кем угодно и достигать чего угодно. Но очень часто мы сами являемся нашими злейшими врагами.

Мы унижаем себя и считаем, что мы недостаточно хороши для любой должности, которую мы хотим или должны занять.

Таламус играет роль «ворот» в кору головного мозга. Это основная ретрансляционная станция для вашей коры головного мозга. Всем, что вы знаете о себе или окружающем мире, вы обязаны сообщениям, проходящим через таламус.

Нейроны - это особые клетки, обнаруженные в мозге. Эти клетки играют очень важную роль, передавая сигналы в мозг от органов чувств и наоборот. Нейроны отвечают за передачу информации по всему нашему телу. Следовательно, эти клетки действуют как строительные блоки всей нервной системы.

Причины, симптомы и методы лечения

Мозг, являясь чувствительным и главным органом в организме, одинаково восприимчив к любым инфекциям и другим расстройствам различной интенсивности, таким как рак мозга, опухоли, болезнь Альцгеймера, алкоголизм, амнезия, высотная болезнь, аутизм, эпилепсия и так далее. Каждое из этих состояний отрицательно влияет на функции мозга. Хотя очень сложно бороться со сложными психическими отклонениями, значительный прогресс в области науки о здоровье и медицинских исследований предложил различные стратегии лечения большинства таких состояний.

Человеческий мозг - одно из величайших чудес природы, поскольку он обладает огромной силой, возможностями и сложностью, которые до сих пор остаются наименее изученными. Существуют разные части мозга, каждая из которых выполняет определенную функцию.

Гипоталамус представляет собой один из четырех основных компонентов промежуточного мозга, таламус, эпиталамус и субталамус. Размером гипоталамус примерно с миндаль или жемчужину. Это чрезвычайно важная часть мозга у людей и других высших животных. Он тесно связан с функцией вегетативной и эндокринной систем, формированием поведенческих моделей, контролем температуры, воспроизводством и так далее.

Человеческий головной мозг по структуре и функциям похож на мозг других позвоночных.

Ученые показывают, что частями человеческого мозга являются передний, средний и задний мозг и связанные с ними структуры, которые в совокупности действуют как единое высокоспециализированное подразделение. Эти части работают согласованно и выполняют различные функции мозга.

Более конкретно, он разделен на пять основных областей, а именно: нижний мозг, промежуточный мозг, миелэнцефалон (задний мозг / продолговатый мозг), средний мозг.

Человеческий мозг представляет собой набор нервных клеток, которые коллективно управляют всеми функциями организма.

Это часть человеческого тела способная выполнять даже такие сложные задачи, которые мы не в состоянии понять.

Это часть центральной нервной системы, которая отвечает за получение и передачу различных импульсов.