Наш подход

В своей практике мы придерживаемся холистического подхода.

Трансовая психотерапия или терапия погружений это:

- предполагает постепенное знакомство с вещами, которые вызывают у вас беспокойство, в безопасной обстановке. Вы учитесь лучше управлять своими реакциями и снижать интенсивность своей тревоги.

- помогает вам выявлять негативные мысли и шаблоны поведения, которые приводят вас к тревоге. Вы научитесь новым способам мышления и реагирования на ситуации, которые вызывают у вас тревогу. Вы овладеете новыми стратегиями мышления и поведения.

- помогает вам принять свои чувства тревоги и работать с ними, а не пытаться их избежать. Вы научитесь сосредотачиваться на настоящем моменте вместо беспокойства о будущем или зацикливания на прошлом.

- вы научитесь распознавать и регулировать эмоции, справляться со стрессом и повышать свое общее эмоциональное благополучие. Она также поможет вам разработать стратегии реагирования на ситуации, которые могут вызвать тревогу.

- овладеете навыком управляемой Альфа-медитации, который позволит вам лучше осознавать мысли и чувства настоящего момента, позволяя вам наблюдать за ними без осуждения или привязанности. Так же  научитесь лучше справляться с неприятными эмоциями, включая тревогу.

Научившись использовать комбинацию этих методов, вы можете научиться лучше управлять своими состояниями, чтобы жить более полноценной жизнью.

Наш подход в терапии это эффективный способ лечения тревожных расстройств, стресса, депрессии.

Также наша терапия  имеет следующие преимущества:

- вы узнаете больше о различных аспектах тревоги, благодаря чему сможете лучше понимать, что именно вызывает у вас тревогу, что служит триггером, и как лучше с ней справляться.

- узнаете механизмы повышения уверенности в себе и научитесь их применять в жизни.

- также непосредственно положительный побочный эффект нашей терапии это улучшение эмоциональной регуляции (навык контроля эмоций в стрессовых ситуациях).

- и непосредственная польза это улучшение концентрации внимания. По мере того, как вы учитесь контролировать свои эмоции, вы сможете поддерживать устойчивое состояние спокойствия даже при столкновении со сложными ситуациями.

Что также улучшит вашу сосредоточенность.

И конечно это будет полезно для вас как в личной, так и в профессиональной жизни.

 Мы очень рады, что вы выбрали именно нас!